Curso de Yoga para Gestantes

  • Precio: desde 78100 *
  • Nivel: Único
  • Dirigido a: Todos
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D​escripción 

 

 

El curso de Yoga para gestantes, permite crear un espacio de conexión entre la futura mamá y su hijo durante el embarazo, preparándola para un proceso de gestación y parto feliz. En la práctica, aprenderán a aceptar los cambios del cuerpo, desarrollar fuerza, flexibilidad y a tener un mayor control de su mente mediante ejercicios de respiración.


El programa está dirigido para madres gestantes desde la semana 0 a la 36, con una intensidad de 4 semanas, un día por semana, con sesiones de 120 minutos cada una.


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Requisitos

  • El curso se abrirá con un mínimo de 5 inscritos.
  • Utilizar ropa cómoda
  • Llegar cinco minutos antes del inicio de clase
  • Presentar el documento de inscripción
  • No consumir alimentos pesados por lo menos 2 horas antes de la clase.​

B​eneficios 

  • Permite a la madre gestante empoderarse de su estado de gestación, permitiéndole un reconocimiento en equilibrio de su ser.
  • Ayuda a que la mujer en gestación tome confianza en su cuerpo y le permita sentirse más segura y preparada para afrontar el parto, tanto por la conexión que logra, mediante la práctica, con su cuerpo y el de su hijo, como por la evidente mejora de su elasticidad, fuerza y resistencia.
  • Ayuda a la búsqueda y la consecución del bienestar físico y mental ya que, ellas se preparan para cambios enormes y desgastes físicos, pero también a un crecimiento profundo que las hace más fuertes.
  • Permite ser más conscientes de los cambios corporales y emocionales, sintiéndolos con plenitud vivencial y comprendiendo su estado.
  • Ayuda a sentir conexión con el cuerpo, aumentando la flexibilidad, haciendo más soportables las tensiones físicas de músculos y articulaciones.

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