Súper Clase Guerreras

  • Precio: desde 7700 *
  • Nivel: Único
  • Dirigido a: Todos
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​Descripción


Es una súper clase funcional dirigida a mujeres de 14 años en adelante donde se mezclan distintas modalidades como:

Rumba: utiliza ritmos musicales afrolatinos para estimular el trabajo cardiovascular integrando de forma armónica el ritmo, la coordinación y el esquema corporal, realizada en un ambiente motivante y divertido debido a su carácter lúdico y espontáneo.

Hiit: entrenamiento que utiliza el método interválico, el cual alterna de manera ordenada períodos de alta intensidad con períodos de intensidad media o baja, a fin de generar mejoras en la capacidad cardio respiratoria y el gasto energético.

Entrenamiento funcional: combina las capacidades físicas (resistencia, movilidad) con las capacidades coordinativas (equilibrio, coordinación, acoplamiento) con movimientos muy dinámicos, posturas y elementos de acoplamiento de gran exigencia para el cuerpo y la mente.

 

Duración: 2 horas.

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Este producto puede encontrarse en diferentes sedes​​​​

​Requisitos

 

  • Presentar un documento de identificación y la factura de compra del servicio el cual es personal e intransferible.
  • Una vez adquirido el servicio no se realizan devoluciones.
  • Utilizar los implementos e indumentaria adecuada para el Gym (prendas deportivas y zapatos deportivos) como calzado no está permitido el uso de baletas, pisahuevos, sandalias o similares. al igual que presentarse en condiciones aptas de salud, higiene y sobriedad, que garantice su comodidad y seguridad.
  • El usuario libera de toda responsabilidad a Compensar, por cualquier inconveniente de salud o lesión, que pueda surgir por la realización del ejercicio en las prácticas a las que tiene derecho.
  • Las clases inician a la hora estipulada y después de pasados 5 minutos de haber iniciado la sesión no se permitirá el ingreso.
  • El derecho de utilización de los servicios es de acuerdo con la disponibilidad de estos.
  • No se permite el ingreso bajo el efecto de sustancias psicoactivas ni de acompañantes.
  • El usuario se compromete a cumplir con la reglamentación interna dispuesta para el uso de los escenarios.
  • Consulte aquí nuestro reglamento de espacios físicos y entrenamiento dirigido.

Recomendaciones

  • Manejar una adecuada presentación personal utilizando ropa adecuada.
  • No traer a la práctica los siguientes accesorios: reloj, aretes largos o grandes, anillos, manillas, pantalones con accesorios largos o que sobresalgan, blusas con lentejuelas, adornos sobresalientes que se pueden enganchar con objetos del espacio y el cuerpo de otros usuarios.
  • Hidratación adecuada preferiblemente agua o bebidas hidratantes. No traer bebidas gaseosas y lácteas.
  • Cabello recogido
  • Calzado deportivo que permita movimientos de impacto.

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